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シンプルでていねいな暮らしにあこがれて

シンプルでていねいな暮らしにあこがれる主婦の気になるもの、気になること

のんびり土曜日とお尻歩き

気になるもの

こんばんは。

海と山に囲まれた湘南の町で シンプルでていねいな暮らしを目指すHappyです。

 

今日はお家でまったりしようと思っていましたが

朝起きたらとてもいい天気だったので

娘&母様と一緒に海までお散歩。

きれいな貝をたくさんひろって帰ってきました。

 

皆さんはどんな土曜日でしたか?

 

☆☆☆

 

さて、今日のお話はのんびり土曜日とお尻歩き。

 

ただいまダイエット奮闘中の私。

 

のんびりとお散歩をして帰ってきて

お昼ご飯はトマトカレー&ナン。

そして、根菜サラダというメニューでした。

 

おやつは禁止していますが

今日は特別!!

大好きなギリシャヨーグルトをひとつ。

オイコスも大好きです!!

 

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そして、夜はミートソースのパスタ。

キュウリのサラダとりんごのお酒。

さらに砂肝のスモーク。

 

ちょっと食べすぎたかな?と心配です。

 

そんなわたしに娘が「一緒にお尻歩きやるよ」と

誘ってくれたのでお風呂の前にお尻歩き。

 

いつも5分ほど、寝室の端から端まで5往復していますが

これがかなりきついんです。

 

でも運動不足解消にもなるし、

お尻歩きを始めてからお通じもよいので

しばらく続けてみようと思っています。

 

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お尻に負担をかけないように

ヨガマットも必需品となりそうです!!

 

☆☆☆

 

それでは。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます♡

 

明日もハッピーな一日になりますように♪